“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，但没办法一次还清 ，但利息高 ，“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用 ，记忆力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但需要靠睡眠恢复的注意力
、虽然能透支
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