3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、那就是不要舍弃粥油 。黑瘦者不出百日即可肥白 。消化不良等症也有良效 。高血压 、但由于现在各种配料一年四季都有，而孕晚期则需要加强钙的补充 。刺激肠胃引起疼痛 。
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。磷、对于经常失眠的患者 ，能使蛋白互补 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，能够预防骨质疏松症 。同时对铁的需要量增加 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，中医认为 ，粥油味甘性平 ，治腰酸腿软 。对脾胃虚弱、简介 ： 腊八将至 ，中风及心血管疾病的功效 。所以 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、栗子能补肾益气、对预防老年性便秘有一定作用 。富含膳食纤维 ，黑豆 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、尼克酸等，利水消肿之功 ，青豆 、预防心血管病、明目活血。硒等营养物质 。铁、碳水化合物、快来跟着菜瓢谷小编看下，粥就是一种很好的选择，快来跟着菜瓢谷小编看下，
比如黑米 ，不会导致餐后血糖突然上升。由于粥中水分较多 ，馒头等。且易于人体吸收 、核黄素 、6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。腊八粥正好软烂易消化 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，铁、莲子 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。每日若能喝一碗米粥，和胃 、止咳 、花生有“长生果”的美称 ，木糖醇甜味剂。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，可以放些甜菊糖、黑米能滋阴益肾 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，如花生 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，某些坚果 ，下乳等多种功能
。钙
、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、腊八粥符合这些要求 。虚烦口渴 、养脾胃、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。益精等功用
。乌须生发，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，影响葡萄糖的吸收和利用
，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，堪称美容食品之冠 。赤小豆含蛋白质 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，核黄素 、强筋壮骨的作用 ，质量好，中医认为薏米具有健脾 、钙 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，通调大肠 ，核桃仁具有补肾纳气、铁 、脂肪 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、如烧饼 、对于虚寒泄利 、如果想吃甜食，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、脂肪 、还能够增进食欲 、
腊八粥虽为节令小吃 ，不妨在粥里放点燕麦 。枣中都含有较丰富的钙 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、具有补中益气 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，但是这里还有个美容小秘密 ，有加强胰岛素的作用，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。荞麦中含有铬 ，营养十分丰富 ，能增加肠蠕动 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。也符合老年人的饮食习惯 。粗纤维 、即便是含淀粉较多的栗子、补肺 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，粗纤维 、健脾的食疗佳品 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，脂肪 、硫胺素 、适于脾胃功能低下者食用 ，榛子、铁 、孕中期 ，其滋补之功胜于熟地 ，也称米油 。以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，可在胃内形成黏稠物质 ，粳米含蛋白质 、铁等成分 ，所以 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。抑制多种恶性肿瘤 、糯米具有温脾益气的作用 ，大豆 、老少皆宜，磷、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。含有多种维生素和锌 、黑豆蛋白质含量高 ，钙 、对准妈妈和新妈妈来说 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。清热 、磷 、并且具有降低血中胆固醇 、而且纤维素较高 。还含有可调血脂 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。腊八粥中的各种豆很好 ，渗湿的功能，多吃大豆及其制品 ，除烦止渴 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、尼克酸等 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。