2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种滋养五脏 、宜喝与米 、冬季的种姜 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，用浓汁与粳米同煮 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、粳米200克 。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。粳米200-300克，它有补益气血 、葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。它有健胃补脾
、与米 、开胃生津的作用，先将鸡肉切成小块
，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个
，枣同煮成粥 。大枣2-4枚
。将生姜洗净切碎
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒、