莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，口味非常独特 。我们可以泡茶喝 ，可以直接鲜食 ，这也是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，也就是大家常说的莲子。可以当做小水果来使用 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛 。这样会影响莲蓬子的口感 ，随后就是中间的绿色小芽，这是营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，
然后 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，