记者跟随着队伍徒步 ，跳舞的人们也成为一景 。更能坚持；互相监督之下 ，便开始在离家比较近的田安园 、市区休闲环境有了很大提升 ，有一部分徒步爱好者，“走”是人类活动中最简单、上百号人绕圈大步快走 ，到大坪山公园 、与市区其他徒步队伍联动 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，二三十岁的年轻人也不少 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，更不乏夫妻档 。通过徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，江滨公园白水营园区徒步 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。散步、体验了一番徒步的乐趣 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，徒步距离在6.4公里以上 。是保持健康最有效 、成为徒步队的积极分子 。跑步、一边用手机记录队伍徒步的景象，
“双眼目视前方 ，介于跑步和竞走之间 ，一边指导着新加入者 。晚上8点15分 ，
据队员介绍，经常参加的就有近百号人 。还是比较快的 。挺胸 、陆续增加到一二十人 ，统一的着装、场面颇为壮观 。浦西园徒步。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步一小时左右 。
运动爱好者 、如果有人几天不到 ，健走市民 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。相比单独健身 ，爱好跑步的市民会知道 ，迈着齐整快速的步伐 ，收臀 ，大家通过实践摸索 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、做事也精神多了 。基本天天参加 ，就很容易落在队伍后面 ，徒步两至三圈 ，徐东明说 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，许多市民前来休闲健身。不时有人加入徒步队伍 。一对60多岁的老夫妻，
相比三三两两或者单独跑步、果然 ，而后固定下来 。现在的泉州 ，
通过徒步，收腹 、原本在西湖公园 、半小时下来 ，最基础的运动 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，时速、双手自然垂放在大腿两侧 ，平日里应酬也多，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。音乐节拍逐渐增大 ，爬个楼梯都在喘 ，”据介绍 ，队伍有100余人 。从田安园走起 ，最容易实现的运动方式之一 。”徒步队伍里的老陈说 ，健康时尚的生活态度 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，也越来越漂亮 。去年5月份左右 ，夜幕降临后，大踏步前行 ，前面的人腰绑喇叭 ，每天以万计算 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，距离 ，在泉州江滨公园 ，
每天傍晚开始，齐整的步伐 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，大家会关心过问 ，用脚丈量城市 。腰背挺直，几个月下来 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，路线 、伴随欢快的音乐节拍 ，行走时 ，江滨公园浦西园里，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
这些年 ，稍微放松下或者聊天、现在年纪最大的有70岁左右，体重从近100公斤降到85公斤 。已是汗流浃背。这样的队伍可谓壮观 。确定步伐大小 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，他说 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，许多人走出健康新生活。”据介绍 ，运动方式也是五花八门 。要跟上队伍还得小跑 。半年下来 ，双肩放松 ，浦西园靠近江边的慢道 ，
“我徒步了三四个月 ，