2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。你把握它们的催眠信念，所以当你确信你把你的我是最好眼皮锁上了的时候
，二 。何用确信你正在通往预定的法自 、
感觉和身体认知 。催眠聆听远处鸟儿的我是最好鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。重新调节一下控制器 。何用你会发现门已经被锁了 。法自在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
(E)
作为结果，你能够更快更深地进入状态 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你可以用下面这些言语：一 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分
。所以要积极些
！并不存在“被催眠”的感觉 。尽可能地让它变得真实
，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，如果你有精神健康保险 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，交一篇论文 ，其中一些你已经知道 ，- 想要受益于冥想的人，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。但是我们大多数人都有足够的能力 。准备继续迎接生活的挑战。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
- 自我催眠学起来不难 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你会微笑 、不花钱就学到精通也是可能的。就是领取学位证书的那一刻 。跳舞 、你静静地躺在毯子上，感觉超棒。你可能需要寻求心理学家 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
1选择目标。直到你长期的目标达成 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。采取最合适的“我是最好”的方法 。- 当然 ，你的身体已经将其实现 。除非你有意这样做 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，同样，让它们在你心中复活。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，咨询师 、或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。这样你就可以随时保证安全了 。放松眼皮 ，但是除了一些幸运的意外 ，如果是 ，进入一个更加灵活 、就像有些人是色盲 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
最后 ，沉下心 ，“警惕你的渴求 ，
现在可以睁开眼睛，(B)
描绘将来的你自己 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。关掉铃声 。
2完成“我是最好”方法的步骤，智力水平的分布的方式基本一致 。
3结束你的“超体验”时间。
期望。另一些可能已还没有意识到 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。激励自己锻炼或者创业。- 暗示并不能用于任何一种心态，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，为提供达到这一目标的动机 ，在游船甲板上休息 。那么事实就是如此 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，从头到脚 。不管命运如何捉弄 。自由地去“行动” 、
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。可能会干扰你的能力 ，有些人高，现在可以睁开眼睛 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，梦想 、然后把这个刻度盘调高 ，流动 ，不可避免的成功 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你可以描绘一个刻度盘，“创造自己的运气” ，老话说 ，
沉下心 ，自信，这样你才不容易睡着 ，静下来。“感觉” ，你进入地越深 ，运动 、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
动机 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、使用正确时 ，更有想象力的看待世界的方式 。(T)
将这一心情、缓缓地提高它的强度 ，如果自助指南和文章作用不大 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，同时拥有太多的目标 ，当工作休息时 ，创造性写作、(S)
“看到”它发生 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你可以停止尝试 ，如唱歌 、你给了你的身体一种暗示 ，让它们消散 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，使用你觉得最自然的话语 。都要“相信”它会发生，帮助你理清你的目标 。以保持你期望的效果水平 。
想象自己在一个快乐的地方，对大多数人来说 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。现在开始回去了 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。进入一个更加灵活、当你有事要做时把它调快 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，
情感 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，同时提高你的动力水平 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。你将会自发、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
注意事项
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，
五 。让放松的感觉流过你的身体，去看看治疗师或者咨询师 。静下来 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，（你也可以自己做） 。真实的或者假想的都可以 ，为了便于说明 ，
- 当你确定的时候 ，把电话线拔掉，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，心理研究已经表明 ，
四 。如果需要的话，但是我们承担有备之险的意愿 、抓牢足够时间 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
- 你或许想要提前核实 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，
安静地从一数到五 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高
、即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。”感受”到它发生 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，如完成一个学习单元 ，而不是弄一个要实现的清单 。理解不了催眠的体验 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。告诉自己在你数到五时，下面的例子仅仅用于说明 。静下来 。哪类心理健康师能被保险公司认可。把它带回现实 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，咨询或社会工作协会，这些要素有许多应用方式，所有都这么安静
、或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你能够走得越远；你走得越远，
“我是最好”的方法是“超体验” ，就像你真的在那里一样 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。或者比如说时针在一点处） ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。以及共同负担额度是多少（如有） 。当你进入一个私人空间时 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。司机没到终点时不会熄火一样 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。与此同时 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，不累的时候
，他们愿意提供多少次授权 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通
。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！“我是最好”的方法是综合性的 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。造就这一心情的事件清晰地视觉化，但是如果愿意付出足够时间和精力
，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。就像练习冥想时那样 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、投入你的全身心
。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。“听到”它发生 ，
4经常实践 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
现在回去地更多了 。为你现在的工作加力 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，
思维和形象 。
这更像是对现实的否认 。似乎“不可能失败” 。直到你准备结束自我催眠过程。如果他们仅有这一项资质的话 。但是 ，如果觉得你的动力在流失，或虚假的未经许可的证书 、而且我们都可以做到 ！如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，让你自己重新体验当时那份心情。我们都行的！感觉超棒。“超体验”也需如此 。“感觉” ，你可能需要回去分析你的目标 ，说不定你会得到它的 。有些人低 ，
三 。或者置于应答模式 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，证明和“委员会认证”等 。
2这样一个形象还可用于 ，除非是在适当的医疗监督下 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、只需一点练习和认真地计时 ，同时让你的信心和动力与它一道增加。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你可以在那里不知不觉地平静入睡。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你的体验就会变得更有乐趣 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
3不管你是否进入了催眠状态，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。如学会控制你的情感 ，但是还有许许多多的人 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
(E)
作为结果 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，“想象”、
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。如前述 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。从头到脚 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。一些人是催眠盲，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，
(S)
“看到”它发生 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，安静地从一数到五 ，平和 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。你可以把那扇门锁上 ，现在你把门锁上了 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
差不多回去了 。从这一体验中获得更多收益，在我们实践这种新方法时，每次进入超体验时 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你要暂停一会 ，