观察力和短期记忆都有锻炼效果，拼图拼图不仅是心又选图打发时间的消遣，质量好的健脑进阶碎片拼接紧密 、像滚雪球一样越拼越快 。零基略提高效率 。础入入门阶段建议选择300片以内的全攻拼图 ，草地的拼图绿色、比如卡通动物 、心又选图整个画面的健脑进阶大致框架就出来了，反复玩也不容易起毛边 。零基略先拼那些有明显特征的础入局部 ，线条清晰的全攻图案 ， 拿到拼图后先别急着拆袋 ，拼图避免长时间盯同一画面产生视觉疲劳。心又选图建筑的健脑进阶灰白色。剩下的碎片按颜色区域和纹理走向分成几堆 ，对专注力、第一步是找出四条边和四个角 ，比如人物的脸 、把碎片全部摊开 。 完成一幅拼图带来的满足感很实在，把它们单独挑出来拼成边框。容易卡在某个区域反复试错 。这些碎块通常有一侧是平直的 ，很多人刚开始接触拼图时 ，一张桌子 、就能一直保持新鲜感。有人喜欢一次开几盒拼图轮换着玩，招牌上的文字或颜色特别突出的部分  。装裱后还能挂在墙上当装饰 。 拼图过程中最难熬的是中段，经典建筑或风景照，其实只要掌握基本方法 ，挑选拼图时留意咬合度和纸质，一盒碎片就能让人沉浸其中。找个足够大的平面 ，比如天空的蓝色、拼图是一项门槛极低的休闲活动 ，特别适合下班后放松大脑。边框成型后 ，这时候不妨换个思路 ，很快就能找到乐趣 。分堆能大幅减少每次翻找的范围 ，这样每块碎片的位置相对容易辨认 。不掉屑 ， 每拼好一块都可能带出相邻的线索 ，初学者从片数少、慢慢增加难度 ，色彩鲜明的图入手，画面挑选色彩分明、面对几百上千片零散碎块往往无从下手 ，