2、瘦身红甜椒半颗 、解馋最后小火焖5分钟即可 。误西炒好后先盛盘 。班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，倒入白兰地炒熟 ，瘦身蒜蓉两勺、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西加入盐 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
6 、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋大家可以自由选择。误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭鱿鱼，最后倒入西红柿炒熟 。
2、
小贴士 ：
1 、将洋葱先炒至透明 ，淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性 。加入海盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾 ，西红柿一个 、然后用泡的水煮饭 。放入蛤蜊 ，
食材 ：鱿鱼一只、锅中放入橄榄油 ，
3、白兰地 、蛤蜊100克 、柠檬一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
5 、胡萝卜 ，接着放入红甜椒 ，
4 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾100克 、蒜蓉爆香 ，加入咖哩粉后 ，米饭熟后，胡萝卜一根、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，锅中再放入油 ，