韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　8、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制盛出食用 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　2、分钟

　　3  、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　6、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　4 、

　　5、

香油、加入盐和香油翻炒出锅 。