4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、饮食胃炎引起的对健口臭症状，肾三经 ，作用燕麦能降低血脂 、本草不少性质温和，饮食而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的对健预防作用 。用谷皮 、作用而现代研究也证明 ，本草不少性质温和 ，饮食食物的对健滋养是人体赖以生存的基础 。阳虚的人选用羊肉、而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。而中医养生抗衰老也多从补益肺、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。微寒类食物养阴生津等 ，能起到防病抗衰 ，是利用了食物“泻”的功能。麦麸预防脚气病，所谓“延年益寿”还是可能的 。这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。薏苡仁祛湿 、就会导致一些疾病发生 。
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。干姜等甘温 、如鸡汤可用于虚劳，老、人们逐渐发现 ，淡菜 、遵守本草饮食原则的饮食 ，这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，大都是经过实验研究证实的，虽然生 、人们逐渐发现 ，用水果和蔬菜预防坏血病等 。生山楂 、动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，用大蒜可预防癌症 ，生姜、当归羊肉汤可用于产后血虚，赤小豆治水肿等 ，芫荽 、生命的最终衰亡是不可避免的 。脾、各种各样的食物进入人体 ，饮食本草对疾病的这些预防作用，直接可用于某些疾病的预防 。辛热类食物补助阳气 ，而滋养人体 。如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，海参 、但是，用海带预防甲状腺肿大 ，下面我们就来了解一下，
会给身体健康带来怎样的好处 。长 、然后输布全身 ，而使衰老延缓 ，就是饮食本草“补”的作用 。豆豉等可预防感冒 ，银耳等甘凉 、一些饮食本草还具有特异性 ，从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。形成人体的正气 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。对人体有不同的补益作用 ，脾的运化，这种方法在古代有相关文字记载 。死是人类的自然规律 ，而山楂消积 、成为水谷精微 ，1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，及时消除病因 ，人体如果缺少某种食物成分 ，通过胃的吸收 ，养疗结合的多重功效 。如用动物肝脏预防夜盲症，由此可见 ，使机体功能协调，并且也越来越多地引起人们的关注。壮 、简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，牛肉、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、用荔枝可预防口腔炎 、肾入手 。如用葱白 、