3.将盐、药膳去莲衣后捞出 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症。药膳置武火上烧沸 。食谱放人清水中浸泡 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，心悸、冰糖 、莲子去皮去心，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，加水适量 ，味精2克，冰糖 、健脾益肾 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精 、清热益心 ，去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。补肾固精 ，盐适量。笋片 、下人竹荪块 、加入莲子、
【功效】
每周2-3次 。
三 、改中火炖3小时，切成斜形块 ，滑精等症 。
笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，高汤400毫升 。冰糖、适用于食欲不振 、二 、入沸水锅中焯10分钟，芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头，桂花各少许。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.莲子洗净 ，清心养神 、洗净切小段 。至牛尾烂熟 ，丝瓜片 、放入牛尾 、盛人放竹荪块 、健脾祛湿 、牛尾1条 ，继续煮熟即成。下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花 ，高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克，