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    3 、生素食物龙须菜 、生素食物榴莲 、生素食物山竹、生素食物红苋菜 、生素食物红枣 、水果:金橘、释迦、

    1 、草莓、蔬菜 :竹笋 、黑枣等 。大豆卵磷脂等;

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    2、荔枝、腰果、油菜花 、核仁:杏仁、麦芽等;

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    4 、豆浆 、芽菜 、韭菜、