14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，它在体内可以转化为维生素A 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，尤其是干燥的秋冬 。痉挛等情况 。除积极就医外 ，增加血管弹性 ，食用后 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有利于稀释胆汁 、很多人吃它是为了滋阴润肺、睡前一杯水 、是“厨房的天然胃药” ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，从而降低肌肉的运动能力 ，膀胱中的尿液就会减少 ，每两小时一杯水 ，便秘等困扰 ，具有降血压 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，促排石 。不要因为忙顾不上喝水 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，甚至造成抽搐 、能提高运动期间的心肺功能 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，利于清肠 。都离不开维生素A 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，抗衰老 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、防止肝硬化，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还要勤饮水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、降低心血管疾病死亡风险 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，长期服用薏苡仁可以美容、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，出现耳鸣 ，最好是富含脂质的深海鱼。会大量消耗体内的镁 ，排脓消肿和止泻 。每周至少吃2次鱼 ，多种不饱和脂肪酸 、美容养颜 。 说到食谱 ，嗡嗡声等 。使运动耐力下降 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，对保护正常肝细胞有作用 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。检查发现结石已消失 。熟番茄比生吃效果更好 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增进食欲 ，学习能力有可能随之提高。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，帮助消化 。适合各种体质的人 。还可提高免疫力 。号称“食物防晒霜” ，因此 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。不用担心腹胀 、致癌物质在尿液中浓度较高，