4、煮开后转中小火 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕时间越久 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲
小贴士 ：
1、主食尖椒切块 ，副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲盛出 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，
锅中放入少许油 ，口感会更好；3、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4、加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，小红辣椒切碎；
做法：
1、