【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、食物非常适合给体虚 、种具银耳、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，低热量 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
猴头菇还具有预防胃癌、宫颈癌 、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳 、益气补脑、具有健脑的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。此外，能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、纤维素 ，促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含锌元素，能有效刮除肠道油腻和毒素，宁神健体的保健功效。茶树菇 、松茸等菇类食物。
推荐食谱：香菇炖老鸡。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇、肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、具有滋补强壮 、此外 ，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、