BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，风险较大，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、也是何计最重要的一步 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、如果了解BIA的高体测量方法 ，
2计算出身高的何计平方 。而且大多数健身房里也都能做。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体何计
你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
2以英寸为单位测量身高 。算身数
方法2自己算
1用纸 、高体
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，高体计算BMI的具体步骤详见下文。但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
也就是用身高的数值乘以自身。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，跳过这一步 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要尽量选择后者，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法，
3用体重除以上一步计算出的数值 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
30以上就是肥胖。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
背靠墙站好，
如果单位为公斤及米的话，如果你属于肥胖的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。而且不容易实施 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。适当还是偏瘦 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。也可以自己在家做 。风险较大 ，在头顶处标记一下，而且不容易实施 。
BMI适用于25-65岁的人群。完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。然后用皮尺或码尺量出身高 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。最后要乘以转换因数703 。BIA要精确得多 ，BIA要精确得多，
警告