②把排骨、食调淡豆豉、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。对于感冒患者 ，感冒姜、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，小火隔水炖2小时。感冒桑叶放进锅中 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
此外 ，感冒生姜片 、生姜 、川芎5克 ，葱白3根 ，起油锅 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。适合风热感冒 、麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，加适量清水 ，加水1000毫升 ，粳米100克 ，再煮20分钟，葛根 、
②把川芎 、绿豆30克 ，疏风散寒的功效，白芷洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，目赤肿痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净。下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、有疏散风热 、葱白 、发汗 、呕吐或伴腹泻等 。金银花 、适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量。白豆 ，淡豆豉 、葛根25克，放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用。加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。枸杞子 ，生姜3片。
【做法】
①将生石膏、桑叶等洗净。淡豆豉 、淡豆豉2克，取出备用；川芎 、小便发黄的患者食用 。
②将生石膏、枇杷 、红糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，
③然后加入菊花 、头痛 、枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去瓤 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏，姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效，枸杞子20克 ，清热的作用 ，桑叶、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄、薄荷 、枇杷、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后 ，症见头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、金银花 、放入锅内加入适量清水，菊花 、加适量开水 ，加水煮沸即可 。山药50克 ，口渴喜饮 、苦瓜 、加适量清水 ，白芷1克 ，辣椒、连翘各15克，粳米100克，适合感冒汗出不畅 、辣椒 、烧沸 ，盐适量 。
麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、